WOD's du jour CrossFit Louvre

AMRAP Gym Day Handstand Walk Backward Walk One Leg Squat Sissy Squat Handstand Hold

OBJECTIFS: Gym Day. Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau des jambes

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EMOM Snatch Handstand Hold

OBJECTIFS: Super format afin de travailler sur votre Snatch tout en améliorant votre résistance musculaire au niveau des épaules. Adaptez la charge afin d’avoir le bon

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HEAVY DAY Shoulder Press Push Press Push Jerk AMRAP Handstand Hold Sit Up Jumping Lunges

OBJECTIFS: HEAVY DAY. Vous aurez les trois press à pratiquer aujourd’hui sur un format lourd. L’aide de l’extension de hanches augmentant graduellement, vous pourrez mettre

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For Time Handstand Hold One Leg Squat

OBJECTIFS: Aujourd’hui, focus sur la Gymnastique. Vous améliorerez votre force de poussée sur le haut et le bas du corps. Adaptez les options en conséquence. Bon

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Handstand Walk Handstand Hold HSPU Air Squat

OBJECTIFS: En ce jour férié, vos épaules vont fumer! Vous aurez trois mouvements axés sur l’inversion le tout saupoudré de « quelques » squats. Enjoy! ▶︎Abonnez vous

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Handstand Hold Toes To Bar For Time Couplet

Objectifs: On débute la semaine Full Gym! Vous aurez un mouvement statique suivi d’un mouvement en dynamique. Adaptez les options et le volume pour terminer dans

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Max Effort SDHP Handstand Hold L-Sit KB Swing

Objectifs: Un format de WOD très connu mais avec de légères variations dans les mouvements. Adaptez la charge ou les options afin de bouger sur

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Handstand Hold Burpee For Time

Objectifs: Un Crossfit.com pour terminer la semaine. Un seul mouvement mais très challengeant pour vos épaules. Essayez de faire le moins de break possible pour

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Handstand Hold SDHP L-Sit Half Squat Jump Max Effort

Objectifs: Ce format, vous le connaissez, et pourtant à chaque fois il vous surprend et vous laisse sur le carreau. Adaptez les options de mouvements

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