WOD 09.09.2020
Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui vous aurez deux parties. La première autour de la pratique du Handstand Hold. La suivante, sera un renforcement de la Midline ainsi que de la force de poussée. Home WOD: Peu d’adaptation nécessaire pour ce workout à la maison. Adaptez selon vos besoins, notamment sur le Strict Deficit HSPU. ▶︎Abonnez […]
WOD 21.08.2020
Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui vous retrouvez la marche sur les mains. Cette fois ci le format sera celui d’un WOD. En seconde partie, vous aurez un seul et unique mouvement. Le tant redouté: Burpee! Home WOD: Peu d’adaptation nécessaire. Let’s Go! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 […]