Floor Press

2 janvier 2022

WOD 02.01.2022

OBJECTIFS: En ce Dimanche, on renforce le Core et la force de poussée sur les membres supérieurs. Concentrez vous sur le fait de rester constant durant les […]
13 décembre 2021

WOD 13.12.2021

OBJECTIFS: Heavy Day! On débute la semaine avec le mouvement du Split Jerk. Profitez de ce moment pour le pratiquer sur des répétitions lourdes. Ensuite, on améliore […]
16 septembre 2021

WOD 16.09.2021

Objectifs: HEAVY DAY. Aujourd’hui, il sera axé autour de la force du haut du corps. Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’améliorer cette dernière. […]
7 mai 2021

WOD 07.05.2021

Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]
21 avril 2021

WOD 21.04.2021

Objectifs: Deux mouvements opposés et pourtant complémentaires car les mêmes groupes musculaires seront engagés. Restez constant et faites un maximum de rounds. ▶︎Abonnez vous à notre […]
25 novembre 2020

WOD 25.11.2020

Objectifs: Un vrai workout pour avoir de grosses épaules ou du moins renforcer votre haut du corps sur des mouvements de poussée statique ou dynamiques. ▶︎Abonnez […]
23 août 2020

WOD 23.08.2020

Objectifs: Un classique en ce dimanche. Le couplet entre la course et le Floor Press est quasiment une référence à la box. Adaptez la charge et […]
19 juillet 2020

WOD 19.07.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant rameur et travail du haut du corps. Le volume sera dégressif sur les DB Floor Press mais […]
9 juillet 2020

WOD 09.07.2020

Objectifs: Heavy Day! Vous retrouverez le format en deux parties. La première axée sur la force de poussée avec le Floor Press. La seconde axée sur […]
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