Clean & jerk

14 janvier 2022

WOD 14.01.2022

OBJECTIFS: Vous connaissiez Grace, voici Heavy Grace! Challengez vous aujourd’hui sur la charge et pourquoi ne pas tenter le Grace standard. Bon Vendredi! ▶︎Abonnez vous à […]
24 décembre 2021

WOD 24.12.2021

OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez vous […]
30 novembre 2021

WOD 30.11.2021

OBJECTIFS: Un excellent workout avec partenaire. L’idée sera de partager les répétitions tout en allant vite afin d’aller au bout du volume conséquent. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
29 octobre 2021

WOD 29.10.2021

OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. Vous effectuerez la course ensemble mais vous devrez partager les Clean & Jerk lourds. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
11 octobre 2021

WOD 11.10.2021

Objectifs: Après quelques mois, revoici: Grace! Un excellent workout pour améliorer votre barbell cycling tout en augmentant votre résistance musculaire. Cette fois-ci pour une bonne cause: La […]
25 juin 2021

WOD 25.06.2021

Objectifs: C’est parti pour le Benchmark Day! Au programme: Grace! Un excellent workout pour améliorer votre barbell cycling tout en augmentant votre résistance musculaire. Have Fun et […]
17 mai 2021

WOD 17.05.2021

Objectifs: Une adaptation d’un CrossFit.com qui mettra à mal votre mental. Au fur et à mesure du WOD et du temps décroissant accélérez votre cadence. Bon […]
14 mai 2021

WOD 14.05.2021

Objectifs: Un charmant Chipper en cette fin de semaine. Un volume de répétitions croissant et une large variété de mouvements… Parfait pour ce week-end prolongé, have […]
6 décembre 2020

WOD 06.12.2020

Objectifs: Fin de semaine avec un classique Triplet mêlant Weightlifting et Gymnastique. Adaptez la charge et les options de mouvements et donnez vous à fond! ▶︎Abonnez […]