OBJECTIFS: Max Effort. Un minute vous paraitra très long. Surtout sur deux mouvements qui solliciteront votre grip. Essayez de bouger sur l’intégralité de la minute. ▶︎Abonnez […]
OBJECTIFS: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous travaillerez sur un format lourd. Pour ensuite, améliorer votre endurance de force sur le même mouvement. WOD: 12′2 […]
OBJECTIFS: Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions afin de terminer les deux rounds dans la target de temps donnée. Have Fun! WOD: With Partner2 Rounds100 […]
OBJECTIFS: Vous connaissiez Grace, voici Heavy Grace! Challengez vous aujourd’hui sur la charge et pourquoi ne pas tenter le Grace standard. Bon Vendredi! ▶︎Abonnez vous à […]
OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez vous […]
OBJECTIFS: Un excellent workout avec partenaire. L’idée sera de partager les répétitions tout en allant vite afin d’aller au bout du volume conséquent. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. Vous effectuerez la course ensemble mais vous devrez partager les Clean & Jerk lourds. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Après quelques mois, revoici: Grace! Un excellent workout pour améliorer votre barbell cycling tout en augmentant votre résistance musculaire. Cette fois-ci pour une bonne cause: La […]
