Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet où vous retrouverez les 3 modalités du CrossFit. Adaptez les options afin de terminer dans la target de temps
Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet où vous retrouverez les 3 modalités du CrossFit. Adaptez les options afin de terminer dans la target de temps
Objectifs: Un long EMOM en ce lundi. Adaptez les options de mouvements afin d’avoir la minute entière de travail. Bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à
Objectifs: Un beau combo pour débuter ce week-end! Le Back Squat devra être challengeant sur 5 reps et le volume de Burpees devrait occupé la minute
Objectifs: On débute la semaine avec un Triplet où vous aurez un volume de répétitions conséquent. Adaptez donc le volume et les options de mouvements pour
Objectifs: Gym Day! Comme Lundi, le WOD sera composé de deux parties. La première axée sur le Handstand Walk. La seconde, un Triplet pour envoyer la
Objectifs: Le nombre du jour sera 25! Vous aurez un gros volume de répétitions par tour. Adaptez donc ce dernier afin de bouger constamment durant le
Objectifs: En ce Mercredi, vous aurez un workout en deux parties. Une première axée sur la pratique des Triple Under et la seconde, une succession
Objectifs: Double AMRAP pour bien démarrer la semaine. Vous aurez peu de répétitions sur chaque mouvement de façon à pouvoir faire un maximum de tours rapidement.
Objectifs: C’est parti pour un triplet qui vous permettra d’améliorer votre condition métabolique et votre résistance musculaire. Adaptez le volume afin de terminer dans la target