OBJECTIFS: C’est parti pour un Triplet où vous aller améliorer votre Gym tout en vous mettant la tête à l’envers. Adaptez les options et amusez-vous! ▶︎Abonnez […]
OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
OBJECTIFS: Un workout en deux parties où le plat principal sera du rameur. Vous devrez faire un max effort sur la minute pour ensuite enchaîné avec de […]
OBJECTIFS: Un classique triplet en ce début de semaine. Adaptez la charge et les options de mouvements et tentez de terminer ce workout dans le temps imparti. […]
OBJECTIFS: Peu de répétitions par tour mais un classique couplet qui vous fera débuter la semaine du bon pied. Adaptez la charge et les options afin […]
Objectifs: Gym Day. Votre objectif sera d’améliorer la technique de votre Muscle Up. Ensuite, vous aurez un renforcement plus technique autour de ce dernier. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: On débute la semaine avec un workout qui vous challengera. Vous aurez un beau combo de toutes les modalités du CrossFit. Adaptez la charge et […]
Objectifs: Ce workout sera l’occasion d’améliorer vos mouvements de tirage en Gym. Adaptez les options afin de vous challenger tout en continuant à bouger. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire où vous devrez partager les répétitions afin d’aller vite et terminer le workout dans la target de temps imparti. […]
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