bar muscle up

18 mai 2022

WOD 18.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Un triplet mêlant Gym avancée et Ergomètre. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer entre 5 et 10 répétitions selon les mouvements afin […]
14 mai 2022

WOD 14.05.2022

OBJECTIFS: Deux AMRAP et un partenaire. Un excellent moyen pour se dépasser tout en améliorant son barbell cycling et sa résistance en gymnastique. WOD: Team of […]
15 mars 2022

WOD 15.03.2022

OBJECTIFS: Une belle occasion de travailler vos Bar Muscle Ups, et d’améliorer votre résistance sur ces derniers. Adaptez l’option de Gym afin de justement vous permettre […]
11 mars 2022

WOD 11.03.2022

OBJECTIFS: WOD Final de la saison 2022 de l’Open. Si vous n’êtes pas inscrit, adaptez charges et options afin de terminer avant la fin du time […]
27 février 2022

WOD 27.02.2022

OBJECTIFS: Plusieurs AMRAP en ce dimanche où vous améliorerez votre Gym et votre cardio. Adaptez les mouvements de tirage afin de faire le moins de break […]
18 février 2022

WOD 18.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Chipper où vous aurez uniquement des mouvements de Gym axés sur le Core et le tirage. Adaptez les options et le […]
22 janvier 2022

WOD 22.01.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Triplet où vous aller améliorer votre Gym tout en vous mettant la tête à l’envers. Adaptez les options et amusez-vous! ▶︎Abonnez […]
31 décembre 2021

WOD 31.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
16 décembre 2021

WOD 16.12.2021

OBJECTIFS: Un workout en deux parties où le plat principal sera du rameur. Vous devrez faire un max effort sur la minute pour ensuite enchaîné avec de […]