Objectifs: Format intermittent sur ce milieu de semaine. Après les Clean & Jerk vous devrez effectuer un max de reps de Air Squats. Donnez vous
Objectifs: Format intermittent sur ce milieu de semaine. Après les Clean & Jerk vous devrez effectuer un max de reps de Air Squats. Donnez vous
Objectifs: Un AMRAP où vous ne verrez pas le temps passer. Trois mouvements, un large volume de répétitions. De quoi se faire plaisir en ce
Objectifs: Simple mais terriblement efficace. Deux mouvements, un volume dégressif pour vous permettre de garder une bonne cadence et terminer ce WOD rapidement. ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Un avant goût de l’Open qui approche à grands pas. Cette version est adaptée pour la maison afin d’expérimenter les workouts proposés en Mars.
Objectifs: C’est parti pour un classique du genre… Cindy! Adaptez les mouvements ou le volume et accrochez vous pour 20min de pure Gymnastique! ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Un bon workout type Fast WOD, à l’ancienne, toi même tu sais! Vous aurez les trois modalités dans ce WOD, de quoi bien s’amuser!
Objectifs: C’est parti pour un Tabata où vous aurez 5 mouvements au programme. Votre score sera le nombre de répétitions le plus petit effectué ▶︎Abonnez
Objectifs: Vous connaissez ces mouvements, vous les pratiquez régulièrement mais ils vous feront encore une fois très mal. Amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre
Objectifs: Qui dit fin de semaine, dit workout de l’enfer! Durant cet EMOM, votre temps sera précieux pour aller au bout de ce dernier. Adaptez