LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 19.11.2020

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 19.11.2020
WOD 18.11.2020
18 novembre 2020
WOD 20.11.2020
20 novembre 2020

Objectifs: Complexe certes mais diablement efficace! Beaucoup de mouvements, un vrai challenge musculaire mais aussi neurologique… De quoi ne pas vous laisser indemne.

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

Focus: Tout d’abord, sur les Devil Press, Cleans et Jerk. Veillez à vous concentrer sur l’extension de hanches avant le tirage. Ensuite, sur les Deadlifts, et des SDHP. Faites un focus sur la position neutre de votre dos. Enfin sur les Air Squats et Ring Row. Concentrez vous sur l’amplitude complète de mouvement.

Stimuli: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve.

Format: AMRAP. As Many Round As Possible. Vous devrez effectuer un maximum de répétitions des mouvements demandés.

Complexité: Entrainement contenant des mouvements de Weightlifting et de Gymnastique.

Scaling: Adaptez le volume, la charge ou les mouvements au besoin.

Modalité: Weightlifting, Gymnastique

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • Forward Roll One Leg Squat Pull Up For Time Triplet
    WOD 11.08.2022
    11 août 2022
  • Hero WOD For Time KB Swings Box Jump Run Burpee Wall Ball
    WOD 10.08.2022
    10 août 2022
  • Heavy Day Push Jerk Split Jerk AMRAP Hollow Rock Strict HSPU
    WOD 09.08.2022
    9 août 2022
  • Isabel For Time snatch
    WOD 12.08.2022
    8 août 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre III- PARIS
CrossFit Louvre II - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE