29 juillet 2022
OBJECTIFS: Workout en deux parties. Dans la première, un triplet où vous améliorerez votre résistance cardio respiratoire. Sur la seconde, un travail d’endurance de force sur […]
28 juin 2022
OBJECTIFS: Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions sur des courtes séries afin de maintenir un rythme haut et terminer dans la target de temps. Veillez […]
22 octobre 2021
Objectifs: Aujourd’hui on termine la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. Adaptez […]
14 août 2021
Objectifs: Un couplet comme on les aime. De la course, associée avec un mouvement de Weightlifting lourd. Un belle occasion pour apprendre à gérer votre gestion […]
19 avril 2021
Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]
3 février 2021
Objectifs: Après la Gym, voici un workout Full Weightlifting. Beaucoup de tours, beaucoup de reps, trois mouvements. Visez un tour par minute en fonction de la […]
19 novembre 2020
Objectifs: Complexe certes mais diablement efficace! Beaucoup de mouvements, un vrai challenge musculaire mais aussi neurologique… De quoi ne pas vous laisser indemne. ▶︎Abonnez vous à […]
14 septembre 2020
Objectifs: WOD SPE WL. On débute la semaine avec un peu d’haltéro. Vous aurez un seul et unique mouvement mais lourd. L’idée sera de travailler en […]
3 août 2020
Objectifs: C’est parti pour un couplet où vous allez soulevez lourd. Mêlant course et complexe d’haltéro, ça va faire mal! Let’s Go! Home WOD: A la […]
