WOD 02.01.2022
OBJECTIFS: En ce Dimanche, on renforce le Core et la force de poussée sur les membres supérieurs. Concentrez vous sur le fait de rester constant durant les 12′. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Concentrez vous sur l’amplitude complète de mouvement […]
WOD 25.11.2021
OBJECTIFS: Un sprint avec un format classique comme on les aime. Adaptez la charge et les toes to bar afin d’aller vite et faire le moins de break possible. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Concentrez vous sur l’amplitude complète […]
WOD 20.11.2021
OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Toes To Bar et les Pull Ups. Concentrez vous sur l’amplitude complète […]
WOD 07.11.2021
OBJECTIFS: N’hésitez pas à adaptez les Toes to Bar ou le volume de répétitions. En effet, votre résistance sur ces derniers sera mise à rude épreuve lors des 8 tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur la course. Faites un focus […]
WOD 25.10.2021
OBJECTIFS: C’est parti pour un début de semaine sur les chapeaux de roues! En effet, quoi de mieux que de débuter par un couplet en sprint pour se mettre en forme dès le lundi! Bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur […]
WOD 14.10.2021
Objectifs: L’un des meilleurs combo: Haltéro lourd et Gym! Vous devrez rester le plus constant possible durant les 10 minutes. Adaptez la charge et les options au besoin. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Power Cleans. Faites un focus sur l’extension de hanches avant […]
WOD 03.10.2021
Objectifs: Un petit AMRAP pour terminer la semaine tranquillement. Challengez vous sur les Toes To Bar et les DB Snatch grâce au faible volume de répétitions par tour. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Essayez de conserver le timing du kipping […]
WOD 06.09.2021
Objectifs: On débute la semaine avec un Triplet où vous aurez un volume de répétitions conséquent. Adaptez donc le volume et les options de mouvements pour effectuer de longues séries. Bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Essayez de conserver […]
WOD 29.08.2021
Objectifs: Heureusement que vous aurez un partenaire afin de partager les répétitions. Adaptez donc les options afin de vous soutenir durant les trois tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Essayez de conserver le timing du kipping le plus longtemps possible […]