2 avril 2022
OBJECTIFS: Espérons que vos mains tiennent le coup car vous allez retrouver beaucoup de mouvements à la barre. La majorité sera axée autour du Core. Cependant […]
24 mars 2022
OBJECTIFS: C’est parti pour un triplet sous format de partner workout. Vous devrez partager les répétitions pour venir à bout de ces trois mouvements. Adaptez la […]
19 mars 2022
OBJECTIFS: Le mot d’ordre sur ce workout: NO REST! En effet, durant le temps de travail de votre partenaire sur les Toes To Bar, vous devrez […]
18 février 2022
OBJECTIFS: C’est parti pour un Chipper où vous aurez uniquement des mouvements de Gym axés sur le Core et le tirage. Adaptez les options et le […]
11 février 2022
OBJECTIFS: On continue la préparation de l’Open! Cette fois ci un triplet sur 20′ où votre objectif sera de bouger avec peu de break. Adaptez la […]
4 février 2022
OBJECTIFS: Event issu de Wodapalooza. Vous aurez un volume de répétitions conséquent notamment sur votre Grip. Adaptez les options et votre charge en conséquence. ▶︎Abonnez vous […]
29 janvier 2022
OBJECTIFS: Classique couplet mêlant Weightlifting et Gym. Adaptez la charge et les options afin de terminer dans la courte target de temps. ▶︎Abonnez vous à notre […]
20 janvier 2022
OBJECTIFS: En ce jeudi, vous travaillerez votre résistance sur de la Gym pour ensuite améliorer votre Conditioning via un AMRAP. Lors de ce dernier, profitez en […]
9 janvier 2022
OBJECTIFS: En ce Dimanche, vous travaillerez dans un premier temps sur vos Toes To Bar. Ensuite, un AMRAP visant à améliorer votre cardio. Bon dimanche! ▶︎Abonnez vous […]