OBJECTIFS: Un autre hero workout à partager. Adaptez les options et le volume afin de tourner rapidement avec votre partenaire et terminer dans la target.
OBJECTIFS: Un autre hero workout à partager. Adaptez les options et le volume afin de tourner rapidement avec votre partenaire et terminer dans la target.
OBJECTIFS: On débute le week-end avec un AMRAP axé autour de mouvements de poids de corps. Adaptez les options afin de rester le plus constant possible.
OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez l’occasion de travailler sur votre Gym. Durant cet AMRAP, vous aurez un vrai challenge en terme de résistance
OBJECTIFS: On reprend le même format qu’hier mais cette fois-ci en Gym. Profitez en pour améliorer votre marche sur les mains. Ensuite, un petit AMRAP afin
OBJECTIFS: Team workout. Cet AMRAP sera un excellent moyen d’améliorer votre résistance au niveau des épaules mais aussi de votre Grip. Adaptez la charge ou
OBJECTIFS: On termine la semaine avec un AMRAP qui vous permettra de travailler sur votre endurance à la fois cardio respiratoire mais aussi musculaire. Et
OBJECTIFS: C’est parti pour les WOD 4 & 5 des qualifications pour les French Throwdown. Dans un premier temps, vous aurez un couplet avec un
OBJECTIFS: Classique Triplet où vous travaillerez votre résistance au niveau du grip. Adaptez notamment le volume afin de terminer les 5 rounds dans la target
OBJECTIFS: Encore une fois, on repart à la fois pour un Chipper et pour un partner workout. Adaptez les options afin de terminer le WOD
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