Triplet Box Jump Over Strict Pull Up MB Clean

OBJECTIFS: Triplet à volume dégressif mêlant Gym et Weightlifting. Vous travaillerez à l’amélioration de votre force de tirage mais aussi votre résistance musculaire sur les

Voir le wod

AMRAP Strict Pull Up Row DB Push Press Triplet

OBJECTIFS: A l’issu de cet AMRAP, vous ne sentirez plus votre haut du corps. Adaptez la charge et les options afin de faire le moins

Voir le wod

For Time Chipper Sit Up Toes To Bar V-Up Pull Up Strict Pull Up Bar Muscle Up

OBJECTIFS: C’est parti pour un Chipper où vous aurez uniquement des mouvements de Gym axés sur le Core et le tirage. Adaptez les options et

Voir le wod

For Time Hero WOD Strict Pull Up Step Up Burpee

OBJECTIFS: Ce Hero Workout sera long, très long… Adaptez les options de mouvements et charge afin de terminer dans la target de temps imparti ou alors

Voir le wod

Objectifs: HEAVY DAY. Aujourd’hui, il sera axé autour de la force du haut du corps. Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’améliorer cette

Voir le wod

Triple Under Practice AMRAP Burpee Strict Pull Up

Objectifs: En ce Mercredi, vous aurez un workout en deux parties. Une première axée sur la pratique des Triple Under et la seconde, une succession

Voir le wod

Objectifs: On démarre la semaine avec un Gym Day. L’idée durant tout la séance sera de pratiquer l’Handstand Walk au travers de différents ateliers. Ensuite, vous

Voir le wod