shoulder press

26 août 2022

WOD 26.08.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre force de poussée sur le haut et le bas du corps. Enjoy! WOD: Heavy […]
27 juin 2022

WOD 27.06.2022

OBJECTIFS: Simple mais terriblement efficace. Vous devrez augmenter le volume de répétitions chaque minute jusqu’au fail. Pour pimenter le tout, un peu de force avant sur le […]
14 mars 2022

WOD 14.03.2022

OBJECTIFS: HEAVY DAY. Vous aurez les trois press à pratiquer aujourd’hui sur un format lourd. L’aide de l’extension de hanches augmentant graduellement, vous pourrez mettre de […]
22 septembre 2020

WOD 22.09.2020

Objectifs: HEAVY DAY. C’est parti pour soulever lourd. La combinaison de ces deux mouvements opposés sera un réel challenge en terme d’endurance de force. Home WOD: […]
21 juillet 2020

WOD 21.07.2020

Objectifs: HEAVY DAY. Aujourd’hui on soulève lourd! Le format du jour vous permettra d’améliorer votre endurance de force. Tout en renforçant vos tendons, votre densité osseuse,… […]
18 juin 2020

Home WOD 18.06.2020

Aujourd’hui, vous aurez un WOD en deux parties. Il s’agira de deux sprints de deux mouvements simples d’exécution. Adaptez le volume au besoin et c’est parti! […]
1 février 2020

WOD 01-02-2020

Chipper, l’objectif est de rester constant durant les 20 minutes.Vous travaillerez votre force max sur le shoulder press et votre capacité à mettre de la vitesse […]