OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à
OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à
OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: On débute la semaine avec un EMOM qui vous permettra d’améliorer votre Muscle Up tout en travaillant votre extension de hanche et votre Core. Bon
OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end!
OBJECTIFS: En ce dimanche, ce EMOM vous permettra d’améliorer votre mécanique du Muscle Up tout en augmentant votre résistance musculaire sur ces derniers. ▶︎Abonnez vous
OBJECTIFS: Aujourd’hui, on couplera de la Gym avec une difficulté dégressive avec de la course. Adaptez les options de mouvements et la distance afin d’effectuer
Objectifs: En ce vendredi, vous aurez un WOD de l’Open qui contiendra un Benchmark bien connu. Vous devrez essayer de terminer le tour et peut-être d’en
Objectifs: Gym Day! Ce sera le moment soit d’améliorer votre mécanique sur le Muscle Up ou de travailler sur la technique de ce dernier. Ensuite un
Objectifs: On continue notre semaine avec un Partner Workout. Le but survivre à deux à travers deux mouvements dont vous devrez répartir les répétitions entre vous.
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