5 mai 2022

WOD 05.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux mouvements et un maximum de répétitions. Deux AMRAP consécutifs où les Burpees vous fatigueront fortement avant les Muscle Ups. […]
18 avril 2022

WOD 18.04.2022

OBJECTIFS: C’est reparti pour une nouvelle semaine où l’on va améliorer votre résistance musculaire sur l’intégralité de votre corps avec une contrainte de temps. Adaptez le […]
2 avril 2022

WOD 02.04.2022

OBJECTIFS: Espérons que vos mains tiennent le coup car vous allez retrouver beaucoup de mouvements à la barre. La majorité sera axée autour du Core. Cependant […]
26 janvier 2022

WOD 26.01.2022

OBJECTIFS: On retrouve le format max effort sur trois différents mouvements. Profitez-en pour améliorer vos Muscles Ups et Double Under. Bon mercredi! ▶︎Abonnez vous à notre […]
7 janvier 2022

WOD 07.01.2022

OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
24 décembre 2021

WOD 24.12.2021

OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez vous […]
29 novembre 2021

WOD 29.11.2021

OBJECTIFS: On débute la semaine avec un EMOM qui vous permettra d’améliorer votre Muscle Up tout en travaillant votre extension de hanche et votre Core. Bon début […]
20 novembre 2021

WOD 20.11.2021

OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
31 octobre 2021

WOD 31.10.2021

OBJECTIFS: En ce dimanche, ce EMOM vous permettra d’améliorer votre mécanique du Muscle Up tout en augmentant votre résistance musculaire sur ces derniers. ▶︎Abonnez vous à […]