OBJECTIFS: Une belle occasion de travailler vos Muscle Ups, et d’améliorer votre résistance sur ces derniers. Adaptez l’option de Gym afin de vous permettre de faire […]
OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous travaillerez votre résistance sur le Muscle Up sous fatigue. Adaptez le volume ou l’option afin d’améliorer cette dernière. WOD: 15-12-9Muscle ups800-400-200mRun Target : 12′ […]
OBJECTIFS: Gym Day. Vous aurez une première partie axée sur le Muscle Ups avant de travailler ce dernier ou ses options sous fatigue. WOD: 12′Muscle upsThen3 Rounds10 […]
OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd mais pas uniquement. En effet, sur le même format que le Girl Workout Amanda. Seulement au lieu des Snatch on aura […]
OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux mouvements et un maximum de répétitions. Deux AMRAP consécutifs où les Burpees vous fatigueront fortement avant les Muscle Ups. […]
OBJECTIFS: C’est reparti pour une nouvelle semaine où l’on va améliorer votre résistance musculaire sur l’intégralité de votre corps avec une contrainte de temps. Adaptez le […]
OBJECTIFS: Espérons que vos mains tiennent le coup car vous allez retrouver beaucoup de mouvements à la barre. La majorité sera axée autour du Core. Cependant […]
OBJECTIFS: On retrouve le format max effort sur trois différents mouvements. Profitez-en pour améliorer vos Muscles Ups et Double Under. Bon mercredi! ▶︎Abonnez vous à notre […]
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