WOD 22.06.2020
Objectifs: Aujourd’hui on débute la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. Adaptez la charge, adaptez les reps et c’est parti! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord sur les Deadlifts. […]
Home WOD 07.06.2020
On finit la semaine avec un For Time composé de deux mouvements de Weightlifting et d’un mouvement de Gymnastique: Le Reverse Burpees. Notez vos scores en commentaires! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord sur les Deadlifts. Concentrez vous l’élévation des épaules et des hanches […]
Home WOD 06.05.2020
Plusieurs sprints au programme où le volume de répétitions sera dégressif afin de vous permettre de conserver de l’intensité malgré le faible temps de récupération. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Concentrez vous la double extension de hanches que nécessite le Hang Clean & Jerk. D’autre […]
Home WOD 04.05.2020
On démarre la semaine avec un WOD « Boule de Feu »! Il ne sera pas rapide et court mais long et laborieux. En effet, les Candlestick to Handstand vous prendront du temps donc adaptez ce mouvement ou les répétitions afin de bouger constamment. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 […]