« Face aux nombreux discours sur la nutrition, parfois contradictoires entre eux, notamment lorsque l’on aborde la performance sportive ou la santé, s’interroger sur les fonctions
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L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 25 minutes.Donc gardez une cadence qui vous permet de continuellement bouger. Ce wod améliorera votre
Entrainement orienté sur la gymnastique, l’objectif de cet entrainement est de bouger constamment durant les 7 minutes en maintenant une bonne mécanique du début à
Après les deux benchmarks d’hier, aujourd’hui nous effectuons un entrainement orienté sur le conditionnement métabolique.Essayez d’utiliser la méthode »nose breathing » durant l’ensemble du workout.Cela vous
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 2 benchmarks, avec un temps de récupération court entre les deux. L’intensité de ces deux doit être élevée, donc ajuster
L’objectif de l’entrainement est un peu comme un Heavy Day. Vous devrez augmenter la charge du deadlift sur chaque série tout en gardant une bonne
L’objectif de cet entrainement, est d’effectuer un intervalle sur le rameur.Gardez un pace constant durant les 4 rounds.Votre temps de travail devrait être autour de
L’objectif de cet entrainement n’est pas forcément »For time » mais plutôt d’améliorer votre GYM.Le travail sera orienté sur la chaine postérieure. Sur les Pull ups,
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd, donc utilisez une charge qui vous challenge sur l’ensemble des 25 répétitions.Le Cluster est un mouvement où