WOD 13-09-2019
13 septembre 2019
WOD 15-09-2019
15 septembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B2YfZwgIzcs/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Après les deux benchmarks d’hier, aujourd’hui nous effectuons un entrainement orienté sur le conditionnement métabolique.
Essayez d’utiliser la méthode »nose breathing » durant l’ensemble du workout.
Cela vous permettra de consommer moins d’énergie.
Ce WOD devrait vous prendre entre 20 et 25 minutes.
Mouvements: Run, Burpees, Row