WOD's du jour CrossFit Louvre

La première partie de notre entrainement sera orientée sur l’amélioration des ring MU. Pratiquez les adaptations en partant du sol.Le KB Swings sera une pré-fatigue

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Le Sergent de première classe de l’armée américaine Adrian Elizalde, 30 ans, basé à Fort Lewis (Washington), est décédé à Bagdad (Irak), suite à des

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Entrainement pour rendre hommage à l’Adjudant-Chef Stéphane Grenier qui est mort au combat en zone irako-syrienne, il y a deux ans. Il laisse derrière lui

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Workout créé par CrossFit.com, l’objectif est de coupler deux mouvements classiques que l’on retrouvera dans l’Open.Utilisez une charge avec laquelle vous serez capable de faire

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L’objectif de cet entrainement est de mixer un exercice de gymnastique avec un de conditioning.Le temps de 12 minutes vous permet de garder un rythme

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Benchmark; comparez vos scores !L’objectif est de rester constant durant les 20 minutes.Le Parallette HSPU, sera un réel challenge sur cet entrainement, car l’amplitude est

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Deuxième jour de suite où l’objectif de séance est de soulever lourd. Nous travaillerons le snatch sur 30 répétitions au total.Utilisez une charge proche de

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L’objectif de cet entrainement est de soulever une charge lourde en couplant cela avec un mouvement cardio. L’entrainement est long puisque vous devez l’effectuer sur

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L’entrainement du jour se décompose en deux parties :– La première partie fera un focus sur le travail de la force des membres inférieurs.– Sur

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