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La première partie de notre entrainement sera orientée sur l’amélioration des ring MU. Pratiquez les adaptations en partant du sol.
Le KB Swings sera une pré-fatigue sur le grip.
La deuxième partie sera orientée, sur le renforcement du haut du corps.
Nous effectuerons un demi-Cindy.
Mouvements: Ring Muscle Up, KB Swing, Strict Pull Up, Parallette Push Up Air Squat