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Benchmark; comparez vos scores !
L’objectif est de rester constant durant les 20 minutes.
Le Parallette HSPU, sera un réel challenge sur cet entrainement, car l’amplitude est augmentée contrairement au HSPU normal.
Le Med ball Clean vous permettra d’améliorer votre chute sous une charge externe.
Mouvements: Parallette HSPU, Toes To Bar, MB Clean