WOD's du jour CrossFit Louvre

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.Utilisez une charge pour que vous puissiez faire les reps sans trop de récupération.Le Devil

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L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Deux formats seront proposés aujourd’hui.3 Série de 3 répétitions; montée en charge puis gardez la même charge

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Format très interessant en provenance de CF.com.Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre résistance sur le grip via les hang power snatch, challengez vous pour faire

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Redo : comparez vos scores.L’objectif est de rester constant durant les 3 minutes.Utilisez une charge pour faire les 3 répétitions unbroken durant les 5 tours.Chaque

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L’objectif de cet entrainement est de créer une pré-fatigue sur un mouvement unilatéral pour ensuite effectuer un mouvement dynamique de gym.Utilisez une charge qui permet

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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Pratiquez votre tour le plus rapidement possible, pendant que votre partenaire maintient une position donnée avec une

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Le wod sera découpé en deux parties aujourd’hui; – La première partie orientée sur la course à pied. Concentrez vous sur le rythme qui sera rapide

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