[instagram url=https://www.instagram.com/p/B28jXleoM_R/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de créer une pré-fatigue sur un mouvement unilatéral pour ensuite effectuer un mouvement dynamique de gym.
Utilisez une charge qui permet de faire les 15 Unbroken.
Vous aurez un réel challenge sur le grip.
Mouvements: DB Hang Clean & Jerk, Bar Muscle Up, Run