[instagram url=https://www.instagram.com/p/B3GcH_PoLqU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.
Utilisez une charge pour que vous puissiez faire les reps sans trop de récupération.
Le Devil Press est un excellent exercice pour augmenter votre puissance. Car vous déplacerez la charge du sol à au dessus de votre tête en passant par un burpee.
Sur la planche, soyez le plus vertueux possible.
Mouvements: Devil Press, Run, Side Plank