WOD 28-09-2019
28 septembre 2019
WOD 30-09-2019
30 septembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B2_KBwnoQNt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Redo : comparez vos scores.
L’objectif est de rester constant durant les 3 minutes.
Utilisez une charge pour faire les 3 répétitions unbroken durant les 5 tours.
Chaque tour sera entrecoupé de 1′ de récupération.
Concentrez vous sur l’amplitude de mouvement pour les push ups et air squats.
Mouvements: Power Clean, Push Up, Air Squat