Objectifs: En cette fin de semaine, on décrasse tout! Clairement, avec un WOD pareil vous aurez l’impression que deux poumons ne suffisent pas! Adaptez les
Objectifs: En cette fin de semaine, on décrasse tout! Clairement, avec un WOD pareil vous aurez l’impression que deux poumons ne suffisent pas! Adaptez les
On continue notre série de vidéos pour vous aider à dompter votre corde à sauter et performer comme jamais sur les Double Unders.
Objectifs: 1 minute ça a l’air de rien mais le temps vous paraîtra long. Adaptez la charge et l’option de mouvement sur les Doubles Unders
Objectifs: On repart sur un workout en deux parties. La première axée sur un Travail autour du Split Jerk, la suivante un classique sprint composé
Objectifs: Un bon workout type Fast WOD, à l’ancienne, toi même tu sais! Vous aurez les trois modalités dans ce WOD, de quoi bien s’amuser!
Objectifs: Vous allez trouver le temps long durant ces 7 rounds. Visez un maximum de 2′ par tour et adaptez les options en conséquence. ▶︎Abonnez
Objectifs: On termine la semaine avec un AMRAP qui ne vous laissera pas de marbre. Peu de répétitions et pourtant vous aurez du mal à
Objectifs: Dernier WOD de l’année. Pas de Zoom prévu mais NO EXCUSES! Amusez vous bien sur ce Chipper, et Bon Réveillon! ▶︎Abonnez vous à notre
Objectifs: On se remet tranquillement de Noël avec ce workout dont le format est inspiré de « The Chief ». Vous y retrouverez les trois modalités du