DB Hang Clean

4 septembre 2022
For Time Triplet DB Hang Clean Kb Push Press Wide Grip Pull Up

WOD 04.09.2022

OBJECTIFS: En ce dimanche, vous travaillerez sur votre résistance sur le haut du corps. Que ce soit en terme de tirage ou poussée, vous améliorerez ces […]
19 juin 2022

WOD 19.06.2022

OBJECTIFS: C’est parti sur un workout axé sur la poussée où vous devrez dans un premier temps pratiquer un mouvement peu usuel. ensuite, un couplet simple […]
5 mars 2022
For Time Run DB Hang Clean Knees To Elbows

WOD 05.03.2022

OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym tout en renforçant votre tirage ainsi que votre cardio. Adaptez la charge et […]
31 décembre 2021
With Partner For Time HSPU Run DB Hang Clean Bar Muscle Up Double DB OH Lunges

WOD 31.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
20 novembre 2021
For Time Toes To Bar Pull Up Muscle Up DB Hang Clean Run

WOD 20.11.2021

OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
29 septembre 2021
Triplet For Time Row Burpee DB Hang Clean

WOD 29.09.2021

Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet où vous retrouverez les 3 modalités du CrossFit. Adaptez les options afin de terminer dans la target de temps imparti. […]
15 septembre 2021
Max Effort One Leg Squat Box Jump DB Hang Clean

WOD 15.09.2021

Objectifs: Max Effort. C’est la thématique du jour! Trois mouvements, trois minutes de travail peu de récupération. Adaptez les options pour bouger le plus longtemps possible durant […]
24 juillet 2021
AMRAP Double Couplet Toes To Bar Hang Clean Hang Snatch

WOD 24.07.2021

Objectifs: Double AMRAP en ce samedi. Vous aurez un duo de mouvements similaires avec un volume de répétitions identique. Profitez bien de la minute de repos car […]
16 octobre 2020

WOD 16.10.2020

Objectifs: Un classique For Time composé de mouvements qui mettront à mal votre haut du corps, de par les nombreux tirages que vous devrez effectuer. Home […]

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