DB Hang Clean

5 mars 2022

WOD 05.03.2022

OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym tout en renforçant votre tirage ainsi que votre cardio. Adaptez la charge et […]
31 décembre 2021

WOD 31.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
20 novembre 2021

WOD 20.11.2021

OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
29 septembre 2021

WOD 29.09.2021

Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet où vous retrouverez les 3 modalités du CrossFit. Adaptez les options afin de terminer dans la target de temps imparti. […]
15 septembre 2021

WOD 15.09.2021

Objectifs: Max Effort. C’est la thématique du jour! Trois mouvements, trois minutes de travail peu de récupération. Adaptez les options pour bouger le plus longtemps possible durant […]
24 juillet 2021

WOD 24.07.2021

Objectifs: Double AMRAP en ce samedi. Vous aurez un duo de mouvements similaires avec un volume de répétitions identique. Profitez bien de la minute de repos car […]
16 octobre 2020

WOD 16.10.2020

Objectifs: Un classique For Time composé de mouvements qui mettront à mal votre haut du corps, de par les nombreux tirages que vous devrez effectuer. Home […]
15 août 2020

WOD 15.08.2020

Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
12 mars 2020

WOD 12-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 8 minutes sur les deux entrainements.Utilisez des charges pour bouger vite.Visez entre 1 et 2 […]