OBJECTIFS: En ce dimanche, vous travaillerez sur votre résistance sur le haut du corps. Que ce soit en terme de tirage ou poussée, vous améliorerez
OBJECTIFS: En ce dimanche, vous travaillerez sur votre résistance sur le haut du corps. Que ce soit en terme de tirage ou poussée, vous améliorerez
OBJECTIFS: C’est parti sur un workout axé sur la poussée où vous devrez dans un premier temps pratiquer un mouvement peu usuel. ensuite, un couplet
OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym tout en renforçant votre tirage ainsi que votre cardio. Adaptez la charge
OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à
OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end!
Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet où vous retrouverez les 3 modalités du CrossFit. Adaptez les options afin de terminer dans la target de temps
Objectifs: Max Effort. C’est la thématique du jour! Trois mouvements, trois minutes de travail peu de récupération. Adaptez les options pour bouger le plus longtemps possible
Objectifs: Double AMRAP en ce samedi. Vous aurez un duo de mouvements similaires avec un volume de répétitions identique. Profitez bien de la minute de repos
Objectifs: Un classique For Time composé de mouvements qui mettront à mal votre haut du corps, de par les nombreux tirages que vous devrez effectuer.
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