OBJECTIFS: En ce dimanche, ce EMOM vous permettra d’améliorer votre mécanique du Muscle Up tout en augmentant votre résistance musculaire sur ces derniers. ▶︎Abonnez vous
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Objectifs: Le retour du Curtis! Cette fois-ci il sera accompagné de Burpees afin de pimenté le tout! Adaptez la charge pour effectuer entre 3 et 5
Objectifs: Retour du Curtis! Cette fois-ci, petite variation. Il devra être terminé par un Thruster et non un Push Press. Partagez les reps avec votre
Objectifs: C’est parti pour un sprint composé de trois mouvements assez complexes. Seulement une fois effectué, vous devrez recommencer en essayant de le faire aussi
Objectifs: Vous retrouverez un mouvement que nous n’avons pas pratiqué depuis longtemps: Le Curtis. A ce dernier se rajouteront deux mouvements qui mettront à mal
Gros programme en cette fin de semaine. Vous aurez à nouveau deux parties avec le retour du Curtis! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1
Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous travaillerez en première partie sur un mouvement peu effectué lors de ces dernières semaines. L’Overhead Squat. Vous effectuerez
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