L’entrainement du jour se décompose en deux parties :La première partie sera consacrée au développement de la force.Le snatch push press renforce la partie postérieure
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :La première partie sera consacrée au développement de la force.Le snatch push press renforce la partie postérieure
Classique triplet du CF.La course devrait être réalisée sur un rythme rapide.Adaptez le nombre de Bar muscle up si nécessaire. Vous devez être capable de
L’objectif de cet entrainement est d’alterner les répétitions avec son partenaire. Utilisez des options qui vous permettent de faire 10-15 répétitions sans break. Faites un