WOD 27-12-2019
27 décembre 2019
WOD 29-12-2019
29 décembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B6m9rvroJTB/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Classique triplet du CF.
La course devrait être réalisée sur un rythme rapide.
Adaptez le nombre de Bar muscle up si nécessaire. Vous devez être capable de faire 7 MU Unbroken pour pouvoir faire les 15 reps du WOD.
Prenez en compte la fatigue des burpees box jumps pour cela.
Mouvements: Run, Burpee Box Jump, Bar Muscle Up