Classique Couplet pour démarrer la semaine. Thrusters et Burpees. Le format de travail sera particulier car vous devrez effectuer vos répétitions le plus vite possible
Classique Couplet pour démarrer la semaine. Thrusters et Burpees. Le format de travail sera particulier car vous devrez effectuer vos répétitions le plus vite possible
C’est parti pour le workout 2 de l’Event « Support Your Local Box ». Ce sera un sprint où vous pourrez remplacer les Double Unders par des
Aujourd’hui au programme plusieurs TABATAs. Vous en aurez un par mouvement à effectuer sur 8 sets avant de passer au suivant. Votre score sera le
Pour terminer la semaine vous aurez un travail intermittent sur deux mouvements entrecoupés de récupération sur un gros volume de tours. Trouvez une charge ou
Au programme, un couplet de CrossFit simple mais efficace. Thrusters et Burpees sur 7 rounds à effectuer le plus rapidement possible. Concentrez vous sur l’extension
On démarre la semaine avec un Classique: Un EMOM de 30 minutes. Souvenez vous, vous avez une tâche à effectuer sur la minute le plus
Petit Workout inspiré des WOD Conditioning. Vous aurez trois couplets à effectuer entrecoupés de 2′ de récupération. Préparez vos sacs, car ça va être épicé!
Préparez vos sac à dos car aujourd’hui on soulève lourd! Un Couplet de CrossFit comme on les aime avec des Ground to Overhead et des
On continue la programmation de Chats Maigres avec un workout sous le format d’un EMOM avec des mouvements en poids de corps. Introduction du Table