Burpee Over

5 mai 2022

WOD 05.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux mouvements et un maximum de répétitions. Deux AMRAP consécutifs où les Burpees vous fatigueront fortement avant les Muscle Ups. […]
3 mars 2022

WOD 03.03.2022

OBJECTIFS: Un format sprint intermittent où les options de charge et de répétitions seront déterminantes pour vous permettre d’avoir un peu de récupération afin de tenir […]
17 mars 2021

WOD 17.03.2021

Objectifs: Le but sera de rester le plus constant possible. Les mouvements seront uniquement axés sur la Gymnastique afin d’améliorer les déplacements de votre corps dans […]
5 mars 2021

HOW TO: Burpees Over #5

On continue notre série de vidéos sur les mouvements phares de l’Open. Cette fois ci JM & Myms, vous proposent des Drills neuro afin d’optimiser votre […]
18 février 2021

HOW TO: Burpees Over #4

Après les DB Snatches, voici quelques tips supplémentaires de JM & Gauthier pour performer sur le mouvement tant redouté de l’Open: Le Burpee Over.
13 janvier 2021

WOD 13.01.2021

Objectifs: Volume dégressif sur trois mouvements bien connus et redoutés: Les pull, les thrusters, et enfin les burpees. De quoi se faire plaisir en ce milieu […]
30 décembre 2020

WOD 30.12.2020

Objectifs: Vous aurez l’impression de ne pas voir la fin de ces 9 minutes. En effet, le volume de répétitions sera progressif ce qui rendra ce […]
21 novembre 2020

WOD 21.11.2020

Objectifs: C’est parti pour plusieurs sprints. L’objectif sera d’aller vite afin d’avoir suffisamment de récupération pour tenir les 8 Rounds. Adaptez la charge et envoyez la […]
26 septembre 2020

WOD 26.09.2020

Objectifs: Vous retrouverez un couplet mêlant deux de vos mouvements favoris: Thruster & Burpees. Un excellent moyen pour débuter le week-end. Home WOD: Pratiquez les mouvements […]