What is Murph? Le Hero Workout le plus redouté de tous
L’ histoire du WOD . Lors de votre longue carrière de Crossfit au sein de votre affiliée, vous serez sûrement confronté à un Hero WOD. Les Hero WOD ne sont pas l’essence de notre méthodologie, ils ne délivrent pas forcément une grosse dose d’intensité au sens où nous l’entendons: faire des Hero WOD n’améliore pas […]
Témoignage d’Hadrien: « Le CrossFit c’est plus qu’un sport, c’est un style de vie »
J’ai découvert le CrossFit grâce à mon père quand je l’accompagnais aux French Throwdown (NDLR: Compétition internationale de CrossFit créée et organisée par CrossFit Louvre). Je trouvais ça trop impressionnant et je voulais faire la même chose. J’aimais vraiment la bonne ambiance qu’il y avait et toutes ces personnes qui en encourageaient d’autres. Et surtout […]
Témoignage de Brigitte: « Le CrossFit, c’est mon médicament »
Bonjour à tous! Je m’appelle Brigitte. J’ai 54 ans et je suis hôtesse de caisse dans un supermarché.J’ai des tendinites de la coiffe des rotateurs ainsi que d’autres problèmes à mes deux épaules du fait de mon travail et des gestes répétitifs. Ainsi que des problèmes aux genoux dûs à deux accidents qui m’ont endommagé […]
Témoignage de Gabriel: « Mes débuts dans le CrossFit avec un travail physique et des horaires décalées »
« Bonjour à tous ! Je vais vous partager de mon début d’expérience sur le CrossFit et pourquoi avoir débuter cette pratique: Étant policier, il est, pour ma part, fondamental d’avoir un minimum de condition physique dans mon quotidien que ce soit pour gérer les situations de stress dans nos missions et malheureusement le côté […]
Témoignage de Barbara: « Comment le CrossFit a eu un impact considérable sur ma vie »
« J’ai commencé le CrossFit en 2019, avant ça, je tâtonnais un peu entre cross training et body pump sans vraiment y trouver mon compte, c’était beaucoup trop rébarbatif pour moi, déjà psychologiquement, et au bout d’un certain temps je ne ressentais plus vraiment d’effet sur mon corps… du coup j’ai testé le CrossFit et je […]
Le CrossFit est-il adapté à tous ?
« Vos besoins et ceux d’un athlète olympique diffèrent par degré, pas par nature. » Par cette phrase, Greg Glassman, le fondateur de CrossFit, résume notre pensée sur les capacités physiques et physiologiques humaines. Nous sommes convaincus que le développement des qualités physiques n’est pas que l’affaire des sportifs! Au contraire, chercher à améliorer l’ensemble de ses […]
HOW TO: HSPU #6 (part 2)
Après avoir vu comment effectuer le HSPU, voici quelques Drills Neuro afin d’améliorer votre posture ou votre coordination avec JM & Myms.
HOW TO: HSPU #6 (partie 1)
On continue notre préparation à l’Open qui débute cette nuit avec cette vidéo de petits Drills par JM et Adeline afin d’améliorer votre HSPU ou tout simplement, effectuer votre premier.
HOW TO: Burpees Over #5
On continue notre série de vidéos sur les mouvements phares de l’Open. Cette fois ci JM & Myms, vous proposent des Drills neuro afin d’optimiser votre mouvement.