WOD 12.05.2021
12 mai 2021
WOD 13.05.2021
13 mai 2021« Bonjour à tous !
Je vais vous partager de mon début d’expérience sur le CrossFit et pourquoi avoir débuter cette pratique:
Étant policier, il est, pour ma part, fondamental d’avoir un minimum de condition physique dans mon quotidien que ce soit pour gérer les situations de stress dans nos missions et malheureusement le côté physique du métier: à savoir les interpellations qui sont parfois plus physiques que d’autres.
« J’ai toujours été sportif depuis tout jeune en ayant pratiqué le judo pendant quelques années, le foot et ces derniers temps la musculation mais pour ma part je trouve que le cardio me fait défaut…«
J’ai voulu passer des tests au sein de mon métier qui se basent sur des épreuves de type CrossFit.
Du coup, ne connaissant pas du tout ce monde, j’ai pu par le biais de vidéos avoir une première approche de la discipline: Ce qui m’a réellement attiré c’est le dépassement de soi, la cohésion de groupe et le fait de pouvoir être complet dans tous les domaines.
J’y voyais beaucoup d’avantages: pouvoir faire des rencontres avec des personnes d’horizons et métiers différents car malheureusement quand on est policier, il est difficile de faire des rencontres… Les mutations, les horaires décalées… n’aidant pas.
Je décide alors de sortir de ma zone de confort et d’envoyer un mail à Reebok CrossFit Louvre. Rendez vous pris, je décide de m’inscrire après une visite de la salle effectuée en compagnie de Lise. Je tiens également à mentionner que Reebok CrossFit Louvre propose un large choix d’horaires pour la pratique ce qui pour moi est important aux vues de mon travail de nuit qui me décale de tout…
Nous débutons par les trois séances d’initiation prévues avec David avant de pouvoir de pouvoir effectuer un WOD. J’en ai tiré que du positif !! A part les courbatures 😓 😂. J’ai trouvé ces trois séances fondamentales.
Sur ces séances, David vous montre une approche de la discipline sur le côté théorique de la méthodologie ainsi que la pratique avec une petite séance courte mais intense. Cette personne est à votre écoute et explique vraiment bien les choses. Il y a également une partie sur la nutrition qui est pour moi une base pour vous rapprocher de votre objectif physique (sécher, prendre du muscle et surtout la santé !)
Concernant le WOD en extérieur qui était donc ma première séance, j’ai trouvé ça super bien organisé avec trois coachs qui sont là pour vous corriger, afin de travailler en sécurité et d’adapter le WOD à votre niveau ce qui est super important car nous n’avons pas tous le même! La cohésion de groupe est là avec des applaudissements à la fin du WOD et des félicitations des coachs pour la séance accomplie !!!
Je tiens également à remercier cette équipe qui met tout en œuvre pour vous mettre à l’aise et qui réalise un travail exceptionnel.
Une équipe dévouée à la discipline, professionnelle et très sympathique!