WOD 10.07.2022
OBJECTIFS: Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions de ce triplet épicé. Adaptez les options au besoin et amusez-vous bien! WOD: With Partner2 Rounds60 C2B60 Cal Skierg60 Thrusters 95-65lb ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Chest To Bar. Concentrez vous sur l’amplitude complète de […]
WOD 05.06.2022
OBJECTIFS: Vous les aimez et en voici un plutôt salé. Ce Chipper améliorera votre capacité de résistance sur beaucoup de mouvements axés autour des épaules. Adaptez en conséquence les charges et options. WOD: For time50 Box Jumps40 Cal Skierg30 DB Hang Cleans/Jerks 50-35lb20 DB OH Lunges 50-35lb10 Wall Walks ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
WOD 18.05.2022
OBJECTIFS: Team workout. Un triplet mêlant Gym avancée et Ergomètre. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer entre 5 et 10 répétitions selon les mouvements afin de terminer le workout dans la target. WOD: With Partner40 Bar Muscle ups80 HSPU100 Cal ErgTarget : 20′ ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram […]
WOD 03.04.2022
OBJECTIFS: En ce dimanche, vous retrouverez à nouveau un partner workout. Et pour une fois, on ajoute du Ski Erg. Adaptez la charge du deadlifts pour effectuer de longues séries. Amusez vous bien! WOD: With PartnerAmrap 20′30 Cal Skierg400m RUN30 Deadlifts 225-155lb ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 […]
WOD 24.12.2021
OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur la course. Concentrez vous sur le fait de poser le moins possible les talons […]