WOD 10.03.2021
Objectifs: Un AMRAP où vous ne verrez pas le temps passer. Trois mouvements, un large volume de répétitions. De quoi se faire plaisir en ce milieu de semaine. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les KB Swings. Concentrez vous sur la position […]
WOD 03.03.2021
Objectifs: Un triplet en ce milieu de semaine plutôt axé sur le haut du corps. Après ça, vous pourrez ressortir les débardeurs sans crainte. Team Gros Bras! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pulls et les Push Ups. Concentrez vous sur l’alignement […]
WOD 25.02.2021
Objectifs: Vous retrouverez un format similaire à ce que vous avez pratiquez hier. A chaque fois un couplet à répéter un maximum de fois en 3′. Le tout entrecoupé de temps de récupération afin d’aller le plus vite possible et finir mal! Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 21.02.2021
Objectifs: Fin de semaine, on se met bien! Plusieurs sprints pour se mettre dans un état second et succomber à un repos dominical bien mérité. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pulls. Concentrez vous sur l’alignement entre vos épaules et […]
WOD 17.02.2021
Objectifs: Un petit couplet simple mais efficace. Volume dégressif de répétitions mais difficulté croissante car il vous faudra aller vite tout en conservant une bonne amplitude de mouvement. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Front Squats. Concentrez vous sur l’amplitude complète […]
WOD 09.02.2021
Objectifs: 16 minutes dont vous n’en verrez pas le bout. Le volume sera croissant et du coup le workout deviendra de plus en plus dur. Adaptez le volume en conséquence et bon WOD! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pulls. Concentrez vous […]
WOD 02.02.2021
Objectifs: C’est parti pour un classique du genre… Cindy! Adaptez les mouvements ou le volume et accrochez vous pour 20min de pure Gymnastique! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pull. Concentrez vous sur l’alignement entre les épaules et les hanches durant tout […]
WOD 29.01.2021
Objectifs: Ce couplet de fin de semaine mettra vos jambes dans un sale état. Le volume sur le squat sera conséquent donc adaptez en conséquence. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Front Squats. Concentrez vous sur l’amplitude complète de mouvement, ainsi que […]
WOD 27.01.2021
Objectifs: On repart sur un workout en deux parties. La première axée sur un Travail autour du Split Jerk, la suivante un classique sprint composé de mouvements des trois modalités. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Split Jerk. Concentrez vous sur le […]