L’entrainement du jour se décompose en deux parties :– La première partie fera un focus sur le travail de la force des membres inférieurs.– Sur
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :– La première partie fera un focus sur le travail de la force des membres inférieurs.– Sur
« Face aux nombreux discours sur la nutrition, parfois contradictoires entre eux, notamment lorsque l’on aborde la performance sportive ou la santé, s’interroger sur les fonctions
Aujourd’hui l’entrainement n’a pas d’objectif de série ou de montée de charge. Utilisez les 20 minutes pour optimiser votre mécanique sur le complexe.Si vous vous
Challenge du Mois:3’ Max reps Wall Ball–Deadline: Dimanche 1er SeptembreA vos Medball! 🏀
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes.Le tour devrait être fait entre 40 » et 50 ». Utilisez une charge qui vous permet
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes. Le fait de coupler les lunges avec les V-Ups permettra de challenger votre
[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1c41EmI6d0/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Triplet classique de CF, les 3 modalités seront présentes aujourd’hui.Appréhendez cet entrainement comme un sprint, donc utilisez une charge qui vous permet
[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1aSgaaIYgX/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’entrainement du jour se décompose en 2 parties; la première partie sera orientée sur un travail de Force. L’objectif, en vous faisant
[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1XtQmQIkF4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est de coupler la course avec un exercice de renforcement du haut du corps.Vous allez avoir des difficultés