WOD 03-09-2019
3 septembre 2019
WOD 05-09-2019
5 septembre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1-UdxlIPJL/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Aujourd’hui l’entrainement n’a pas d’objectif de série ou de montée de charge. Utilisez les 20 minutes pour optimiser votre mécanique sur le complexe.
Si vous vous sentez en forme pour soulever lourd, DO IT.
La deuxième partie sera un format « for time » sur 1 mile RUN.
Mouvements: Hang Power Clean, Hang Squat Clean, Run