Tabata, objectif de 20 » de travail pour 10 » de récupération.Restez constant durant les 8 séries; votre score sera le plus petit nombre de chaque exercice.Cet
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L’objectif de l’entrainement est de partager les répétitions avec ton partenaire.Le wod est un Chipper ce qui vous permettra de toucher à différents stimuli. La
Workout créé par Ben Bergeron.L’objectif est de réaliser un test qui permet de voir où se situe son niveau.Vous devez pratiquer les 21 répétitions dans
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Classique couplet du CrossFit, l’objectif est de rester constant durant les 7 minutes. Le tour devrait être fait en 30-40 ». Essayez de garder ce rythme