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Tabata, objectif de 20 » de travail pour 10 » de récupération.
Restez constant durant les 8 séries; votre score sera le plus petit nombre de chaque exercice.
Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre conditionnement métabolique.
Mouvements: Air Squat, Handstand, Push Up, Lunges, Deadhang