Kipping HSPU

6 septembre 2022

WOD 06.09.2022

OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le développement de votre force de poussée en augmentant l’amplitude de mouvement. Ensuite, un couplet afin […]
22 juillet 2022

WOD 22.07.2022

OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le développement de votre force de poussée. Ensuite, un couplet afin de travailler votre résistance de […]
28 mai 2022

WOD 28.05.2022

OBJECTIFS: Un wod de CrossFit.com. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre Gym sur des variantes du HSPU. Tout en combinant ces dernières avec une touche de rameur. […]
13 avril 2022

WOD 13.04.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Chipper notamment axé sur votre force et résistance de poussée sur le haut du corps. Adaptez bien les options sur les […]
21 février 2022

WOD 21.02.2022

OBJECTIFS: Benchmark Day! Cependant, aujourd’hui on remix un grand classique. Dans un premier temps, vous soulèverez lourd sur 5 reps. Ensuite, vous devrez partager les répétitions […]
9 février 2022

WOD 09.02.2022

OBJECTIFS: Lors de cet EMOM, vous pourrez améliorer votre conditionnement métabolique sur les Double Under mais aussi votre résistance de poussée sur le haut du corps […]
19 avril 2021

WOD 19.04.2021

Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]
1 avril 2021

WOD 01.04.2021

Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
20 décembre 2020

WOD 20.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un WOD où vous retrouverez un paquet de mouvements. Adaptez bien vos options sur les HSPU et terminez en beauté cette semaine. […]