OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le développement de votre force de poussée en augmentant l’amplitude de mouvement. Ensuite, un couplet afin […]
OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le développement de votre force de poussée. Ensuite, un couplet afin de travailler votre résistance de […]
OBJECTIFS: Un wod de CrossFit.com. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre Gym sur des variantes du HSPU. Tout en combinant ces dernières avec une touche de rameur. […]
OBJECTIFS: C’est parti pour un Chipper notamment axé sur votre force et résistance de poussée sur le haut du corps. Adaptez bien les options sur les […]
OBJECTIFS: Benchmark Day! Cependant, aujourd’hui on remix un grand classique. Dans un premier temps, vous soulèverez lourd sur 5 reps. Ensuite, vous devrez partager les répétitions […]
OBJECTIFS: Lors de cet EMOM, vous pourrez améliorer votre conditionnement métabolique sur les Double Under mais aussi votre résistance de poussée sur le haut du corps […]
Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: C’est parti pour un WOD où vous retrouverez un paquet de mouvements. Adaptez bien vos options sur les HSPU et terminez en beauté cette semaine. […]
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