handstand walk

24 juillet 2022

WOD 24.07.2022

OBJECTIFS: Gym Day. Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer cette dernière sous fatigue. WOD: 12′Handstand WalkThen:6 […]
11 juillet 2022

WOD 11.07.2022

OBJECTIFS: Gym Day. Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau du core et […]
17 juin 2022

WOD 17.06.2022

OBJECTIFS: Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau des jambes et du cardio. […]
1 juin 2022

WOD 01.06.2022

OBJECTIFS: On reprend le même format qu’hier mais cette fois-ci en Gym. Profitez en pour améliorer votre marche sur les mains. Ensuite, un petit AMRAP afin d’améliorer […]
16 avril 2022

WOD 16.04.2022

OBJECTIFS: On débute le week-end avec un lourd AMRAP au cours duquel vous aurez un fort travail de résistance sur le haut du corps. Adaptez la […]
31 mars 2022

WOD 31.03.2022

OBJECTIFS: Encore une fois, on se retrouve pour le Chipper du Jeudi. Adaptez la charge et les options de mouvements afin de terminer dans la target […]
19 février 2022

WOD 19.02.2022

OBJECTIFS: On débute ce week-end avec un workout constitué de sprints intermittents où vous améliorerez tous les aspects de votre fitness au travers des trois modalités. […]
5 janvier 2022

WOD 05.01.2022

OBJECTIFS: En ce milieu de semaine, vous pourrez améliorer votre Gym tout en travaillant sur votre résistance sur le tirage. Adaptez les options afin de tenir l’EMOM. […]
23 décembre 2021

WOD 23.12.2021

OBJECTIFS: Aujourd’hui vous pourrez améliorer votre Handstand Walk. Profitez en pour pratiquer ce dernier. Ensuite, renforcement du Core au travers de 3 mouvements. ▶︎Abonnez vous à notre […]