handstand walk

16 avril 2022

WOD 16.04.2022

OBJECTIFS: On débute le week-end avec un lourd AMRAP au cours duquel vous aurez un fort travail de résistance sur le haut du corps. Adaptez la […]
31 mars 2022

WOD 31.03.2022

OBJECTIFS: Encore une fois, on se retrouve pour le Chipper du Jeudi. Adaptez la charge et les options de mouvements afin de terminer dans la target […]
19 février 2022

WOD 19.02.2022

OBJECTIFS: On débute ce week-end avec un workout constitué de sprints intermittents où vous améliorerez tous les aspects de votre fitness au travers des trois modalités. […]
5 janvier 2022

WOD 05.01.2022

OBJECTIFS: En ce milieu de semaine, vous pourrez améliorer votre Gym tout en travaillant sur votre résistance sur le tirage. Adaptez les options afin de tenir l’EMOM. […]
23 décembre 2021

WOD 23.12.2021

OBJECTIFS: Aujourd’hui vous pourrez améliorer votre Handstand Walk. Profitez en pour pratiquer ce dernier. Ensuite, renforcement du Core au travers de 3 mouvements. ▶︎Abonnez vous à notre […]
1 novembre 2021

WOD 01.11.2021

OBJECTIFS: En ce jour férié, vos épaules vont fumer! Vous aurez trois mouvements axés sur l’inversion le tout saupoudré de « quelques » squats. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à […]
21 octobre 2021

WOD 21.10.2021

OBJECTIFS: GYM DAY. Vous aurez une première partie axée sur la pratique de l’Handstand Walk. La suivante, sera un renforcement de votre poussée et de votre […]
1 septembre 2021

WOD 01.09.2021

Objectifs: Gym Day! Comme Lundi, le WOD sera composé de deux parties. La première axée sur le Handstand Walk. La seconde, un Triplet pour envoyer la sauce! […]
25 juillet 2021

WOD 25.07.2021

Objectifs: On termine la semaine comme on l’a commencé: avec de la Gym! Adaptez les options de mouvements afin de rester constant durant les 20′ minutes. ▶︎Abonnez […]