OBJECTIFS: En ce début de semaine, vous aurez la possibilité d’améliorer votre endurance de force sur la poussée des membres inférieurs et de tirage sur
OBJECTIFS: En ce début de semaine, vous aurez la possibilité d’améliorer votre endurance de force sur la poussée des membres inférieurs et de tirage sur
OBJECTIFS: HEAVY DAY. Première partie axée sur du lourd pour ensuite améliorer votre force des membres inférieurs ainsi que le core et le cardio. ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd! Le mouvement: le Front Squat. Concentrez vous sur l’amplitude complète et les coudes hauts. Lightweight Baby! ▶︎Abonnez vous à notre
OBJECTIFS: Après les tirages de Lundi, c’est parti pour de la poussée. Adaptez la charge afin d’effectuer les Front Squats en deux sets max. Sur les
OBJECTIFS: Deuxième Heavy Day de la semaine! Cette fois-ci, axée sur le bas du corps avec le Front Squat. Adaptez la charge pour tenir l’EMOM et
OBJECTIFS: Un excellent workout avec partenaire. L’idée sera de partager les répétitions tout en allant vite afin d’aller au bout du volume conséquent. Have Fun! ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: Deux parties. La première axée sur un complexe d’haltérophilie pour améliorer votre technique la seconde sur des sprints au rameur. De quoi passer un bon
OBJECTIFS: Classique Triplet en ce jeudi. Adaptez la charge pour effectuer les répétitions unbroken tout en conservant une amplitude de mouvement complète. ▶︎Abonnez vous à notre
Objectifs: HEAVY DAY. Dans un premier temps, travail de force sur la poussée des membres inférieurs. Ensuite, un workout avec partenaire super fun! Enjoy! ▶︎Abonnez vous