LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 07.03.2022

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 07.03.2022
AMRAP Row Double Under With Partner
WOD 06.03.2022
6 mars 2022
EMOM KB Sit Up Burpee Box Jump Row
WOD 08.03.2022
8 mars 2022

OBJECTIFS: En ce début de semaine, vous aurez la possibilité d’améliorer votre endurance de force sur la poussée des membres inférieurs et de tirage sur le haut du corps.

WOD: With Partner : 
8 Rounds
10 Front Squats 205-135lb
10 C2B
*Alternate each round
Target : 12′

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

FOCUS: Tout d’abord, sur le Front Squat. Concentrez vous sur le fait de conserver une amplitude complète de mouvement. Ensuite, veillez à conserver les coudes hauts afin de garder le buste droit. Puis, pensez à engager les hanches vers l’arrière quand vous débutez le mouvement. Enfin, sur les Chest To Bar. Concentrez vous sur l’amplitude complète de mouvement tout en maintenant un kipping efficient.

STIMULI: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. Notamment en terme de résistance au niveau de votre conditionnement métabolique.

FORMAT: For Time. Vous devez effectuer les mouvements et répétitions demandées le plus rapidement possible.

COMPLEXITE: Entrainement contenant des mouvements de Gymnastique et de Weightlifting.

SCALING: Adaptez le volume, la charge ou les mouvements au besoin.

MODALITES: Gymnastique, Weightlifting

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • Heavy Day Front Squat AMRAP KB Front Rack Lunges V-Ups Reverse Burpees
    WOD 07.09.2022
    7 septembre 2022
  • Deficit HSPU Couplet Thruster Kipping HSPU
    WOD 06.09.2022
    6 septembre 2022
  • Planning
    Planning Rentrée 2022
    5 septembre 2022
  • Couplet For Time Devil Clean Box Jump
    WOD 05.09.2022
    5 septembre 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre 3 - PARIS
CrossFit Louvre 2 - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE
Le rôle des cookies est de contribuer à l'analyse du trafic et au bon fonctionnement du site CrossFit Louvre 2. Si vous continuez à utiliser le site, nous considérerons que vous en acceptez l'utilisation.Ok