WOD's du jour CrossFit Louvre

AMRAP DB Manmaker Double Under

OBJECTIFS: On débute le weekend avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre cardio. Adaptez la charge et le volume et

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For Time Triplet Erg Double Under Pull Up

OBJECTIFS: Si il vous restait des épaules, ce ne sera plus le cas après ce workout. Adaptez les options de mouvements et bon dimanche à

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AMRAP double under Burpee to target L-Sit

OBJECTIFS: Que diriez-vous d’améliorer votre cardio tout en travaillant votre Core? Et bien, c’est ce que vous ferez aujourd’hui lors de cet AMRAP. Veillez à

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Max Effort Double Under DB Step Over KB Swings

OBJECTIFS: Un format de max effort sur trois mouvements. Sur ces derniers, vos membres inférieurs seront fortement sollicités. Adaptez la charge en conséquence pour faire

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22.3 For Time Double Under Thruster Pull Up Chest To Bar Bar Muscle Up

OBJECTIFS: WOD Final de la saison 2022 de l’Open. Si vous n’êtes pas inscrit, adaptez charges et options afin de terminer avant la fin du

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AMRAP Row Double Under With Partner

OBJECTIFS: Aujourd’hui, un bon WOD de chats maigres! Vous aurez un workout pour améliorer votre cardio, tout en alternant les tours avec votre partenaire. WOD:

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Partner Workout Couplet Power Snatch Double Under

OBJECTIFS: C’est parti pour un partner workout où vous devrez partager les répétitions. Lors de ce couplet, adaptez la charge afin d’effectuer de longues séries

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AMRAP Double Under One Leg Squat Pull Up Run

OBJECTIFS: On redescend en pression après le workout d’hier. Profitez en pour pratiquer vos Double Under sur les 2 minutes. Ensuite, un triplet où vous

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EMOM Double Under Burpee Kipping HSPU

OBJECTIFS: Lors de cet EMOM, vous pourrez améliorer votre conditionnement métabolique sur les Double Under mais aussi votre résistance de poussée sur le haut du

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