
Objectifs: Hero workout en hommage à Michael Kennedy qui était pompier aux USA mais également »Marine Corps sergeant » avant cela.L’objectif est de travailler votre métabolique

Objectifs: Hero workout en hommage à Michael Kennedy qui était pompier aux USA mais également »Marine Corps sergeant » avant cela.L’objectif est de travailler votre métabolique

Objectifs: Team series 2014, Event 1. L’objectif est de faire le plus de tour possible en 12 minutes avec son partenaire.Utilisez une charge qui vous permet

Objectifs: Aujourd’hui l’entrainement se fera avec un partenaire. Alternez autant de fois que vous voulez mais vous devez bouger vite. Faites des petites séries répétitions. Utilisez

L’objectif de l’entrainement du jour est d’effectuer Annie V2.Nous ajoutons la série de 60 au démarrage ce qui va créer une pré fatigue pour les

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.Les push ups devraient être fait en une fois.La corde devrait prendre 30 » max.Le

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes.Profitez de cet entrainement pour améliorer votre capacité à effectuer des DU. Essayez de