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OBJECTIFS: Sur le même format que le Heavy Day de lundi. Vous aurez un travail de force en Gym, suivi d’un Triplet visant à améliorer votre résistance […]
OBJECTIFS: Un petit triplet plein de saveurs. Vous retrouverez les trois modalités du CrossFit en un seul WOD. Parfait pour améliorer votre résistance de tirage. WOD: […]
OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez l’occasion de travailler sur votre Gym. Durant cet AMRAP, vous aurez un vrai challenge en terme de résistance sur […]
OBJECTIFS: Un workout de transition dans cette semaine post Murph. Adaptez le volume et la charge afin d’avoir 40-50 » de travail par minute. ▶︎Abonnez vous à notre […]
OBJECTIFS: Un workout pour la bonne cause. Adaptez les options afin de faire le moins de break possible durant la minute. Et rendez sur CrossFit.com si […]
OBJECTIFS: C’est parti pour le premier workout de l’Open. Gardez un pace constant durant les 15 minutes. Accrochez vous car ce workout testera votre endurance des […]
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