WOD 13.07.2021
Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un « bon » moment! Have Fun! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Burpees. Faites un focus sur le retour du burpee […]
WOD 07.07.2021
Objectifs: On reprend le format de « The Chief » pour l’appliquer deux mouvements opposés: le DB Snatch et les Dips. Adaptez la charge et l’option de mouvement afin de faire un sprint à chaque AMRAP. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Snatches. Faites un […]
WOD 19.06.2021
Objectifs: On débute le week-end avec un workout simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour les Snatch et l’option de mouvement sur les T2B afin de ne pas être limité durant le WOD. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la course. Concentrez vous sur […]
WOD 08.06.2021
Objectifs: Dernier WOD extérieur sous le signe du sprint et de la résistance musculaire! Adaptez la charge et les mouvements et envoyez la sauce pour ce dernier WOD extérieur! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Push Ups. Faites un focus sur l’amplitude […]
WOD 05.06.2021
Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Double Under. Concentrez vous sur la rotation des poignets, le rebond des pieds […]
WOD 02.06.2021
Objectifs: Un classique couplet en ce milieu de semaine. Adaptez la charge et le volume afin d’effectuer vos séries unbroken. Accrochez-vous et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Snatchs. Faites un focus sur l’extension de hanches avant le tirage, […]
WOD 25.05.2021
Objectifs: Couplet à volume dégressif sur des DB Snatchs entrecoupé par de la course. Adaptez la charge pour effectuer les reps unbroken. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Double Unders. Faites un focus sur l’extension de hanches avant le tirage, tout en […]
WOD 19.05.2021
Objectifs: Couplet en mode sprint mais avec de la constance durant les 9′. Visez 1 tour par minute et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Snatchs. Faites un focus sur l’extension de hanches avant le tirage, tout en […]
WOD 12.05.2021
Objectifs: Un « petit » WOD long en ce milieu de semaine. Vous aurez deux mouvements de tirage: un par transfert de puissance, le second plus strict. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Snatches. Faites un focus sur l’extension de hanches avant […]