OBJECTIFS: On termine la semaine avec un couplet visant à améliorer votre résistance. Adaptez la charge et le volume afin de terminer les 5 Rounds dans la […]
OBJECTIFS: Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau des jambes et du cardio. […]
OBJECTIFS: Vous ferez tout avec un partenaire aujourd’hui. Dans un premier temps, vous devrez tout effectuer en synchro et ensuite partager les répétitions. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, on soulève lourd pour ensuite mettre de la vitesse avec un couplet explosif. Bon Week-end! ▶︎Abonnez vous à notre […]
OBJECTIFS: On débute cette semaine avant Noël avec un workout qui laissera vos jambes tremblantes. Partagez les répétitions avec votre partenaire et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
OBJECTIFS: Qui va avoir mal aux jambes? C’est toi! Avec ce triplet vous allez pouvoir améliorer votre résistance musculaire des membres inférieurs. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Workout en deux parties. La première axée sur votre résistance de force autour des mouvements composant le thruster. La suivante un classique sprint composé de […]
Objectifs: Pour débuter le week-end, vous aurez deux AMRAP consécutifs entrecoupés de deux minutes de récupération. Vous aurez à chaque fois un couplet mêlant un mouvement […]
[instagram url=https://www.instagram.com/p/CBpdKpKoIgb/?utm_source=ig_web_copy_link hidecaption=false] Objectifs: Malgré le gros volume de tours, vous devrez effectuer avec le moins de break possible les deux mouvements du jour. Adaptez la […]
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