DB Front Squat

31 juillet 2022
For Time DB Front Squat Ring Row

WOD 31.07.2022

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un couplet visant à améliorer votre résistance. Adaptez la charge et le volume afin de terminer les 5 Rounds dans la […]
17 juin 2022
Handstand Walk DB Front Squat Double Under

WOD 17.06.2022

OBJECTIFS: Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau des jambes et du cardio. […]
12 février 2022
With partner DB Front Squat DB Push Press Synchro Pull Up

WOD 12.02.2022

OBJECTIFS: Vous ferez tout avec un partenaire aujourd’hui. Dans un premier temps, vous devrez tout effectuer en synchro et ensuite partager les répétitions. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
15 janvier 2022
Heavy Day Back Squat Couplet DB Front Squat Run

WOD 15.01.2022

OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, on soulève lourd pour ensuite mettre de la vitesse avec un couplet explosif. Bon Week-end! ▶︎Abonnez vous à notre […]
20 décembre 2021
With Partner Row DB Front Squat For Time Couplet

WOD 20.12.2021

OBJECTIFS: On débute cette semaine avant Noël avec un workout qui laissera vos jambes tremblantes. Partagez les répétitions avec votre partenaire et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
24 octobre 2021
For Time Triplet DB Front Squat Reverse Burpee Box Jump Over

WOD 24.10.2021

OBJECTIFS: Qui va avoir mal aux jambes? C’est toi! Avec ce triplet vous allez pouvoir améliorer votre résistance musculaire des membres inférieurs. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
15 octobre 2020
DB Push press DB Front Squat DB Thruster Double Under

WOD 15.10.2020

Objectifs: Workout en deux parties. La première axée sur votre résistance de force autour des mouvements composant le thruster. La suivante un classique sprint composé de […]
1 août 2020

WOD 01.08.2020

Objectifs: Pour débuter le week-end, vous aurez deux AMRAP consécutifs entrecoupés de deux minutes de récupération. Vous aurez à chaque fois un couplet mêlant un mouvement […]
20 juin 2020

WOD 20.06.2020

[instagram url=https://www.instagram.com/p/CBpdKpKoIgb/?utm_source=ig_web_copy_link hidecaption=false] Objectifs: Malgré le gros volume de tours, vous devrez effectuer avec le moins de break possible les deux mouvements du jour. Adaptez la […]